6 Mythen over Budgetteren

6 Budget mythen waar ik vandaag mee afreken

 

 

 

Budgetteren…. We weten allemaal dat we echt zouden moeten budgetteren maar we vermijden het als een tandarts bezoek. Gewoon “budget” zeggen maakt je al aan het rillen, of niet? We komen met allerlei budgettaire mythes en redenen waarom budgetteren niet voor ons werkt. Zonder het ooit echt gedaan te hebben en dus we nemen de status quo. En nog een maand komt…en gaat voorbij en nog een …

Dit was mijn leven tot ik op een dag besloot om door te gaan en onze eerste begroting te maken. Tot die tijd had ik nooit de moeite genomen om mijn inkomsten te matchen met de uitgaven en het werkte eerlijk gezegd best goed. Rekenend van dag tot dag, dat dan weer wel.
Maar nu kan ik je vertellen dat het opzetten van een gezinsbudget een van de beste dingen was die ik deed als alleenstaande moeder van 2 meiden. Nu ben ik er van overtuigd dat je er altijd aan moet beginnen, voor jezelf als single of voor elkaar als gezin.

Maar laten we allereerst enkele budgettaire mythes aanpakken, waar ik zelf ooit ook in geloofde. Uiteindelijk werden ze allemaal de nek om gedraaid op het moment dat ik met een doel ging  budgetteren en heel bewust met geld leerde omgaan. Daar draait het budgetteren tenslotte om; Bewust met je geld schuiven, omgaan en uitgeven.

 

Ik verdien niet genoeg geld om te budgetteren

Fout!  Als je eigenlijk niet veel geld verdient, heb je een budget harder nodig dan wie dan ook. Laten we eerlijk zijn, als iemand €200.000,00 of  meer per jaar verdient, kunnen ze het zich veroorloven om een ​​beetje dom te zijn met geld. Ze kunnen hun domheid met geld ook weer goed maken met geld.. Ze kunnen een paar financiële klappen oplopen zonder ze echt te voelen.

Maar als je niet veel geld verdient, sta je in een andere positie. Je hebt niet veel geld om rond te komen en je moet heel goed letten op wat er met je beperkte inkomen gebeurt. Je hebt dus wel degelijk een budget nodig.

 

Ik ben bang om erachter te komen hoe slecht ik er daadwerkelijk voor sta

Dit was ikzelf enkele jaren geleden. Mijn reactie op het opstapelen van post over betalingsachterstanden?
‘Ja,  ik weet het. Daar hoef ik de post niet voor te openen. Veel te deprimerend. Ik leg er toch elke maand geld voor opzij? Wat zeuren ze dan?’
Geloof mij: In de praktijk werkt dit voor geen meter! Het laat zelfs ook zien hoe onvolwassen ik was als het om geld ging. Op een gegeven moment komt het allemaal tot een crash.

Als je denkt dat je een probleem hebt en de dingen echt slecht zijn, kun je net ze net zo goed in kaart brengen en meteen aanpakken. Je kunt er toch niet voor weglopen. Weg proberen te lopen is zo ongelooflijk vermoeiend en stressvol, dat hou je gewoon geen jaren vol. Als je kinderen groter worden, krijgen ze meer mee en gaan zich daar ook nog eens zorgen over maken of schuldig onder voelen. Dan heb je helemaal bal in huis. Nee. Je kunt dus veel beter de shock van de realiteit ondergaan. Als je daarvan enigszins bent bijgekomen, ga je een budget op die realiteit maken en vanaf dat punt elke maand zien waar je financieel staat, in plaats van te proberen het probleem te negeren.

Wees niet kinderachtig. Onderzoek het probleem direct. Ontdek waar je aan toe bent. Wie weet is het helemaal zo ernstig niet. Onze gedachten willen nu eenmaal graag de problemen overdrijven, om te voorkomen dat we buiten onze comfortzone komen.

 

Ik zal iets moeten opgeven

Wie zegt dat? Om de een of andere reden beschouwen mensen een budgetplan altijd als handboeien. Een beperkende gedachte. Zodra het budget is geïntroduceerd, is alle vreugde uit hun leven verdwenen en zal er nooit meer plezier zijn. Dat is natuurlijk klinkklare onzin.

Budgetteren gaat alleen over het vooruit weten wat je met je geld gaat en kan doen,  in plaats van je af te vragen waar het allemaal is gebleven.
Wat is nou erger dan weten dat je niet kan afspreken deze maand? Een afspraak afzeggen, omdat je echt geen geld er voor hebt doordat je de moeite niet nam die afspraak in jouw budgetplan van die maand mee te nemen!
Als entertainment belangrijk voor je is, zet dan wat geld opzij voor filmtickets of concerten in je maandbudget. Leg een gedeelte van je inkomen weg, zonder je schuldig te voelen. Ontspanning is gewoon heel hard nodig om het allemaal vol te houden.

 

Ik heb geen tijd om te budgetteren

Budgetteren is eigenlijk niet zo tijdrovend. Je brengt waarschijnlijk meer tijd dagdromend over je volgende vakantie door.
Als je eenmaal begint, kost het niet veel tijd om het te onderhouden. Natuurlijk, je eerste budgetplan kan enkele uren in beslag nemen.
De budgetplannen van de maanden erna zijn bijhouden en aanpassen. Dat neemt echt niet veel tijd in beslag. Met de hulpmiddelen van tegenwoordig,  waarschijnlijk ongeveer een half uur op een willekeurige maand. De meeste mensen besteden meer tijd aan het plannen van hun weekmenu. Serieus, iedereen heeft 30 minuten per maand om een ​​budget te maken en te onderhouden.

 

Het is te moeilijk en ingewikkeld

Dit is een van de meest irritante budgettaire mythen, naar mijn idee. Absoluut onzin. Jij hoeft geen bedrijfsbudget te hebben met kasstroomprojecties en aflossingsschema’s. Een gezinsbudget kan op een servet worden genoteerd terwijl jij en jouw partner op zaterdagmorgen bij Ikea een bakkie zitten te doen.
Je zou natuurlijk jezelf natuurlijk voor kunnen houden dat je ingewikkelde software nodig hebt die elke munt volgt en rapporten en cirkeldiagrammen maakt. Echt niet! Het kan gewoon met de ouderwetse pen en papier methode : deel het papier in tweeën en noteer je maandelijkse inkomen aan de ene kant en je  uitgaven aan de andere. Tadaaa.. je hebt zojuist je eerste budgetplan gemaakt. Misschien moet je het in evenwicht brengen door je inkomen aan je uitgaven te koppelen, maar dit was je eerste stap. En je hebt je koffie nog  niet eens op in dezelfde tijd.
Heb je als student toch wat meer moeite met je overzicht door je studieschuld? Bekijk dan de Schuldwisser app van Ronald Etman eens.

 

Mijn partner en ik praten niet over geld

Echt, dat is niet goed!  Je moet absoluut praten over geld in je relatie. Er zijn maar weinig dingen die een goede relatie de afgrond in helpen, maar geldproblemen en ruzies daarover staan met stip ​​bovenaan.
Als je elke maand jouw relatie de moeite waard vind om over een maandelijks terugkerend budgetplan, jullie dromen en toekomst te praten, zal je zien dat dit niet alleen  heel veel spanning wegneemt. Het voegt ook weer de droom momenten en doelen aan jullie gespreksstof toe.

Als je je zorgen maakt over geld, ga dan met je partner om de tafel zitten. Vertel hem / haar dat jullie financiële toekomst belangrijk voor je is en dat je er graag open over wilt praten. Een maandelijkse budgetbespreking kan een goede start voor jullie zijn. Natuurlijk kan het een eerste of een tweede keer lastig zijn. Maar het verslaat het alternatief:  het onderwerp vermijden tot het moment dat een van de partners de knikkers verliest en geldgevechten beginnen.

 

Vind je bovenstaande toch te moeilijk om in je eentje of met je partner op te starten en wil je eens met mij hierover praten? Neem dan gerust contact met mij op. Hou tussen Kerst en Oud & Nieuw in ieder geval de gratis te downloaden Budget Planner 2018 van Budget Diva Magazine in de gaten.

 

 

Maak er weer een mooie dag van!

~Emmy

Budget Diva

 

 

Ik worstel en kom boven; jezelf mogen zijn

Jezelf mogen zijn

Ze was 16, bijna 17, en over een paar weken begon haar HAVO eindexamen.
Ze wilde secretaresse worden, omdat haar ouders dat een mooi beroep voor haar vonden. En ze was een gemakkelijke puber, dus werd dat haar richting. Werken bij de Verenigde Naties leek haar wel wat. Daarvoor moest ze een opleiding tot Europees secretaresse van Schoevers volgen. Helaas bestond er in die tijd geen studiekostentoelage voor een Schoevers-opleiding. En helaas hadden haar ouders niet het geld om zelf de opleiding te bekostigen. Een droom was om zeep geholpen.

 

IJskoude douche

Ze was niet voor één gat te vangen en ging op zoek naar alternatieven. Een internationaal bedrijf dat fier langs de weg prijkte als je vanuit het noorden Eindhoven binnenreed, bleek een interne secretaresse-opleiding mét baangarantie te geven. Tegenwoordig noemen we dat incorporate, maar toen had niemand nog van die term gehoord.
Ze schreef een sollicitatiebrief en werd uitgenodigd voor een gesprek. Haar vader bracht haar met de auto en wachtte op de gang van het immens grote kantoorgebouw. Ze werd ontvangen door een typische directiesecretaresse uit die tijd: roze twinset, grijze plooirok, parelketting, dito oorbellen en het haar keurig in een Grace Kelly rol. Het was een aangenaam gesprek……..tot de typische directiesecretaresse haar vroeg waarom ze dacht dat ze met haar uiterlijk secretaresse kon worden? Je zult het maar te horen krijgen als je nog 17 moet worden.
Ze weet niet meer hoe ze de kamer is uitgekomen. Ze vertelde niets tegen haar vader, omdat ze bang was dat die dat mens achter haar bureau vandaan zou sleuren. En ondanks dat ze zo’n gemakkelijke puber was, had ze zich doodgeschaamd als het tot dat soort commotie was gekomen.

 

Veerkracht

Dat meisje was ik. Ik heb een aangeboren ander gezicht (naevus flammeus). Die vraag van die vrouw heeft heel wat met mij als 16- bijna 17-jarige gedaan. Ik kreeg er gratis levensgrote blokkerende overtuigingen van: Ik ben niet mooi……………….Ik mag er niet zijn………
Hoe ben ik daar mee omgegaan? Allereerst ben ik een poos van slag geweest. En ergens in die tijd heb ik de overtuiging dat ik niet mooi was en er niet mocht zijn naar binnen geduwd, ingeslikt en afgedekt. Ik dacht het daarmee onder controle te hebben, maar het tegendeel is waar. Ik heb er een minderwaardigheidscomplex van heb ik jou daar aan overgehouden; dat heb ik me veel later gerealiseerd
Ik heb in die periode ook een keuze gemaakt. Ik was al een doorzetter, en ik heb besloten om me niet klein te laten krijgen. Heb certificaten gehaald voor een aantal secretaressevaardigheden. Gesolliciteerd heb ik niet meer. Ik heb banen gezocht en gekregen via uitzendbureaus. Dan beviel ik telkens zo goed, dat ik al snel een vaste baan aangeboden kreeg.  Want ik heb er voor gezorgd dat er niets op mijn werk aan te merken was; sterker nog, ik leverde inhoudelijk veel meer dan gevraagd of nodig was voor een functie.

 

Altijd een keuze

Waar het om gaat, is dat je een keuze hebt. Toegegeven, ik heb mezelf tientallen jaren onbewust gesaboteerd met  ‘ik ben niet mooi’ en ‘ik doe er niet toe’.
Maar ondanks de ontluisterende ervaring in Eindhoven heb ik me er niet onder laten krijgen. ‘Ik worstel en kom boven’ is mijn credo geworden en heeft ervoor gezorgd dat ik barrières -ook die van mezelf- doorbroken heb. Al jaren sta ik regelmatig op een podium, bijvoorbeeld als presentator, spreker of entertainer. En ik vind  het heerlijk!
Met een aangeboren ander gezicht is dat een zeldzame combinatie. Tenzij jij 10 mensen op kunt noemen met een vergelijkbaar uiterlijk die hetzelfde doen….

 

Jezelf mogen zijn

Ik weet inmiddels gelukkig hoe het is om mezelf te mogen zijn en te doen wat ik het liefste doe. Daarom help ik vrouwen daarmee. Want ook jij hebt een verhaal, dat je remt om authentieker te mogen zijn. Terwijl je dan pas echt ruimte kunt maken voor je eigen dromen en idealen. Die je sterker, wijzer en gelukkiger maken. Zodat het kritische stemmetje vanbinnen steeds minder te doen krijgt. Het is aan jou! Want alleen jij kunt verandering aanbrengen in jouw leven. Om meer jezelf te mogen zijn. Met waardering voor wat je al hebt. Zodat ook jij je als een vis in het water voelt en gelukkiger wordt. Persoonlijk. Op werkgebied. Zakelijk.

Op de heldin in jou!

Wilma van Dartel

Motiverende Spreker | EnterTrainer | Personal Trainer | Omdat je meer in je hebt dan je nu mag laten zien

Wilma van Dartel

Foto Clicking Images

Voor meer informatie
www.wilmavandartel.nl
Facebook
LinkedIn
Twitter
Instagram

Het rode lint

Gloria Summerville is oprichtster van Stichting Het Rode Lint
Stichting Het Rode Lint wil taboes door breken omtrent hiv / aids
Na mijn hiv positieve uitslag heb ik besloten om wat positief te maken
• Voorlichting jong en oud
• Positieve kracht empowerment
• Creatieve therapie

Stichting Het Rode Lint is heel laagdrempelig en staat open voor samenwerking.
Ik ben meer bezig met netwerken en het uitwerken van mijn plannen.
Daarnaast ben ik aan het kijken met wie ik samen kan werken om een creatieve ontmoetingsplek met dagbesteding voor hiv – en hiv + te starten in Rotterdam samen kunnen wij positief leven.

Stichting Het Rode Lint staat open voor samenwerking.
Waarom moeilijk doen als het samen kan?
Heb jij een droom dat bij stichting Het Rode Lint past?

Als werknemer in ouderenzorg ben ik geraakt door burn-out … depressie en trauma
Het kost mij nu veel tijd om op te laden door al deze strijd
Ik liet mij vrijwillig opnemen op 1 april 2017 voor de trauma behandeling en ervaar nog steeds een positieve steun
Tijdens mijn opname ben ik meer me zelf gaan onderzoeken.
Ik koos om op creatieve manier op te laden
Wandelen ,nieuwe mensen ontmoeten , schilderen ,gedichten schrijven , live video maken en delen op facebook , schilderen en knutselen.
Het helpt mij aardig om op te laden.
Moeilijke tijd maar opgeven doe ik niet.
Strijd en overwinnen
Wij kunnen strijd voeren
Elke dag opnieuw een keuze leven, strijd of dood….
Samen kunnen wij leven
Samen kunnen wij strijden
Dood gaan we allemaal
Leef nu want het leven duurt even
Mijn kracht is mijn passie
Mijn steun haal ik uit christelijk geloof.
Kom uit de kast …….
Voel je niet gevangen
Durf te doen
Doe open de deur naar jouw passie.
Wat je droom ook mag zijn.
Geef niet op!
Elke stap die jij maakt brengt je dichterbij je doel.
Samen sta je sterk.
Geef aandacht en het zal bloeien.
Help mij bloeien … Steun Stichting Het Rode Lint.

www.hetrodelint.nl

Wat kunnen wij van ú leren?

Topteam

Enkele maanden geleden reisde ik voor het 100-reporters project van Mensen met een Missie als fotograaf af naar Bolivia. Samen met enkele andere fotografen, schrijvers en een blogger bezochten we lokale gemeenschappen om te praten over het probleem van geweld tegen vrouwen, dat zo schrijnend is in dat land. Onze verhalen zijn onder andere te lezen op deze website van Mensen met een Missie.

Tijdens de interviews bleek dat ik met een van mijn reisgenoten een goed interviewteam vormde. Monique, een antropologe in hart en nieren met een passie voor schrijven en een interesse in fotografie. En ik, die elk verhaal op beeld wil vastleggen en alles wil weten over vreemde culturen. We vulden elkaar goed aan. Het leek ons allebei dan ook leuk om nog eens een vervolgproject te doen.

Wat kan ik van u leren?

En dat vervolg gaat er nu dan ook komen!

Via Facebook kregen we lucht van het initiatief Wat kan ik van u leren? van stichting Goed doen voor een ander. Deze stichting organiseert verschillende activiteiten om mensen met elkaar te verbinden, waaronder Koffieschenk Buurtprojecten. Ook zijn schrijvers en fotografen gevraagd hun talent te doneren en een verhaal met beeld te maken naar aanleiding van een gesprek met een oudere. Echt iets voor team Monique & Fraukje dus. Dus…

Zijn wij op dit moment op zoek naar een oudere dame of heer, die eens gezellig met ons wil kletsen, niet bang is om op de foto te gaan, en ons antwoord kan geven op de vraag “Wat kunnen wij van u leren?”. Vanwege onze interculturele interesse zoeken we het liefst iemand van niet-Nederlandse afkomst, en dan ook nog in de buurt van ofwel Amersfoort ofwel Leiden. Wie durft, of heeft een spraakzame tante, opa of buurvrouw die mee zou willen doen? Wij willen u ontzettend graag leren kennen en uw verhaal in woord en beeld doorvertellen!

 

Het artikel zal online verschijnen op de website van stichting Goed doen voor een ander en mogelijk uitgebracht worden in een boek. Daarnaast zal het te zien zijn op de sites Antropomo van Monique en Fraukje Vonk Photography van mijzelf. Uiteraard zal ook een verslag volgen in Vrouw op Eigen Benen!

Ik voel me zo alleen…

Het is ochtend, ik loop naar mijn praktijkruimte, ruim nog een beetje op en steek het kaarsje aan van het lantaarntje dat er staat. Ik denk aan de cliënte die straks zal komen.

Het is iemand die wil kijken naar het gevoel van alleen-zijn, van isolatie, middenin een vol leven met een gezin, vrienden en familie. Bij een vraag als dit is er eerst achtergrondinformatie nodig over iemands leven en jeugd, en daarna gaan we zoeken naar de bron van dit gevoel. Wat we zoeken is of er ooit een een tijd is geweest dat dit ook speelde, en zo pijnlijk dat het helemaal bevroren is geraakt in lichaam en geest, zodat het nog steeds makkelijk de kop op steekt op alle momenten dat de omstandigheden weer hetzelfde lijken te zijn.

Het ontzettend mooie is dat als je daar in trance opnieuw doorheen gaat, en lichaam en geest alles alsnog laat uiten en begrijpen, je eindelijk in het nu kan gaan leven, en niet meer in het verleden.

Mijn cliënte arriveert, en we drinken thee en praten als voorbereiding. Het is altijd spannend, en dat is een goed teken. Iets roert zich.

We gaan ver terug, naar een leven in stamverband, met mensen die meer doeners dan praters zijn, jagers-verzamelaars. Een man jaagt met zijn zoon, hij is trots op hem, jong, sterk en handig, bruisend van leven. Tot de dag dat ze erop uit zullen gaan, en zijn zoon ijlt, ligt, herkent hem niet meer… en sterft die avond. De man begrijpt het niet, accepteert het niet, ligt naast hem, duwt hem, houdt hem vast, schreeuwt, huilt. Hij wil hem niet laten gaan, en zijn stamgenoten kunnen hem niet tot rede brengen. Ook als de zoon tenslotte ritueel is begraven onder stenen, blijft de vader dolen, verloren in zijn eigen wereld.

Hij wordt een last voor de stam, het leven is te zwaar en karig om een gezond volwassen stamlid te onderhouden dat niet bijdraagt. Tenslotte wordt besloten om hem te vergiftigen, en de man sterft alleen in een hutje, verdoofd, onbewust en vol van eenzaamheid en verlangen.

Mijn cliënte komt langzaam bij uit dit verre verleden… huilend en ontroerd. We nemen de tijd, het is goed om even rustig bij te komen, we drinken nog een kopje thee en praten nog wat na.

De komende weken mailt de cliënte mij hoe het gegaan is… ze herkent dit thema in haar jeugd, en van vele momenten in haar leven. Het is alsof ze het ook zelf opzocht, alsof het altijd al bij haar hoorde, het diepe gevoel Ik ben alleen… En ze het nu eindelijk los kan gaan laten en de rijkdom van haar leven toe kan gaan laten. Het gaat tijd kosten, want het zijn nieuwe gewoontes om aan te leren, maar het is als een heel nieuw begin.

(alle verhalen zijn geanonimiseerd en met toestemming beschreven)
Ik ben Marieke Maarleveld en ik heb een praktijk voor Regressie- en Reïncarnatietherapie, en Spirituele Regressie. In deze blogs vertel ik over therapiesessies, sjamanisme, opstellingen en andere interessante dingen die hiermee te maken hebben.
Al deze therapievormen zijn zo mooi omdat je eigenlijk zelf het werk doet, je gaat zelf in je onderbewuste op zoek, en de therapeute begeleidt je op deze reis.
Voor afspraken: Marieke Maarleveld
email m.maarleveld@quicknet.nl
http://www.reincarnatiepraktijk-vuurland.nl/

Soms zit het mee en soms zit het tegen…

Wat ikzelf lastig vind aan het leven is dat het zich niet altijd laat vertalen in een stijgende lijn. En het bijzondere is dat ik mij niet meteen bewust ben wanneer die curve nou opwaarts gaat of dat ik over mijn huidige piek heen ben en stappen achteruit doe. Door zelfreflectie merk je dat er dingen zijn veranderd. Maar wanneer?

Niemand wil dat het minder goed gaat, dus als het minder goed gaat, ga je gewoon harder je best doen om slechter te voorkomen. En als het goed gaat heb je dat vaak pas in de gaten wanneer je merkt dat je al eigenlijk langere tijd rust in je hoofd hebt en je meer lacht.

Als ik eerlijk ben heeft geen van beide mijn voorkeur, geef mij maar een constante lijn zonder gekkigheden. Want als er een stijgende lijn is, weet ik dat er ooit een piek zal komen en het daarna weer zal dalen, wat ik natuurlijk niet wil. En als er een dalende lijn is, weet ik niet wanneer ik nou eindelijk dat dieptepunt hebt bereikt zodat mijn lijn weer een opwaartse beweging gaat maken.

Wat ik inmiddels wel weet is, dat als de curve naar beneden gaat, het nooit zover daalt als de keren daarvoor. Op de een of andere manier blijf je op welk vlak dan ook boven het vorige dieptepunt “hangen”, je gaat nooit dieper dan de keren daarvoor. Dat kan financieel zijn, op sociaal maatschappelijk of persoonlijk vlak, noem maar op. Je groeit altijd wel.

Voor wat mijzelf betreft is het voordeel van ouder worden dat mijn karakter wat afvlakt; de scherpe kantjes gaan er wat af, ik krijg meer innerlijke rust. En eigenlijk vind ik dat wel fijn. Doe mij die stabiele lijn maar. Geen excessen en geen rare dingen.

Maar die curve is zo zoooo persoonlijk en voor iedereen anders, want wanneer ik mijn stijgende lijn een beetje eng vind, beschouwen anderen hem als voorspoed, wanneer ik een stabiele lijn “rustig” vind, vinden anderen hem “dynamisch” en wat anderen een teruggang vinden, zie ik als groei en een uitdaging.

Resumé: vergelijk jouw curve nooit met die van anderen want we ervaren onze curves allemaal anders. De waarde van je curve zit in je persoonlijke groei, niet in het financiële of sociaal-maatschappelijke. Financiële en/of sociaal-maatschappelijke groei zonder persoonlijke ontwikkeling is, zoals de Engelsen zeggen, “a recipe for disaster”.

En hoe rustgevend is het om te weten dat je je successen en je dieptepunten dus kunt sturen met de levenslessen die je bij het behalen van ze hebt opgedaan. Vertrouw op jezelf, vertrouw er op dat je het kunt, je krijgt nooit meer dan je kunt verstouwen, want, al dan niet bewust heb je zelf ook bijgedragen, positief of negatief. Waardoor je kunt besluiten om het tij te keren, dus keer het tij.

Keer daarom jouw getijde als je er niet blij mee bent, want het behoort jou toe…

Gina Avans-Baert
Voor informatie klik hier!

 

 

Gendergelijkheid in de middle of nowhere

De missie tegen geweld

In mijn blog van vorige maand schreef ik hoe ik als fotograaf samen met enkele andere reporters voor Mensen met een Missie naar Bolivia reisde om de problematiek van het huiselijk geweld onder de aandacht te brengen. Zeker 70% van de vrouwen daar heeft te maken met seksueel of ander lichamelijk geweld. In 2016 zijn er – alleen al volgens de officiële bronnen – 104 vrouwen vermoord. Doodgeslagen, doodgeschoten of verbrand door hun partners na een geschiedenis van geweld.

Nadat we Tekove Katu in Gutierrez en Levántate Mujer in Sucre hebben bezocht vertrekken we naar Agua Blanca. Een minuscuul dorpje op de grens met Peru, onvindbaar op Google Maps. Op 4000 meter hoogte, ingeklemd tussen besneeuwde bergtoppen. We schommelen samen met de theologen van ISEAT in een klein busje meer dan 10 uur over hobbelige wegen met haarspeldbochten langs diepe ravijnen, dwars door rivieren over glibberige keien. Een prachtige rit, maar eerlijk gezegd vraag ik me op dat moment af waarom Mensen met een Missie zo’n afgelegen dorp steunt. Wat bereiken ze hier? Ik laat alles maar even over me heen komen.

Het dorpje Agua Blanca

Lessen in gelijkheid

Na een warm welkom in de Lutherse kerk spreken we met een aantal dorpsbewoners. Ik hoor dat de theologen van ISEAT (Instituto Superior Ecuménico Andino de Teología) voorheen in een naburig dorp werkzaam waren. Ze gaven hier met behulp van de bijbel les op het gebied van gendergelijkheid. Dat een vrouw ook rechten heeft, ook mag werken en studeren. Dat een man ook mag helpen bij het huishouden en dat hij ook zijn gevoelens mag uiten. Dat er in harmonie samengeleefd kan worden zonder geweld. Want geweld in huis, dat is eigenlijk gewoon de norm in Bolivia. Enkele bewoners van Agua Blanca waren van deze lessen op de hoogte en hebben hun lokale  leiders gevraagd of de lessen ook in hun dorp gegeven konden worden. Dit gebeurde, en met groot succes.

Adela en Herman zijn een mooi voorbeeld. Ze hadden vaak ruzie, regelmatig werd ook lichamelijk geweld gebruikt. Maar door de lessen van ISEAT zijn ze veel dichter bij elkaar gekomen. Adela zegt: “We hebben nog wel eens ruzie, maar nu gaan we naar de familie en spreken alles uit.” Adela stond er altijd alleen voor met het huishouden en de baby; nu helpt Herman haar. Herman heeft toerisme gestudeerd en wil hier in Agua Blanca als gids aan het werk  en toeristen laten kennismaken met de lokale Quechua en Aymara-cultuur en de adembenemende omgeving. Zijn vrouw en hij werken nu samen aan hun toekomstdromen.

Herman en Adela, dichter bij elkaar gekomen

De dorpsraad

Het dorp heeft 14 lokale leiders, die over belangrijke zaken beslissen. Deze ‘dorpsraad’ bestaat uit zeven mannen en zeven vrouwen, die gekozen worden door de dorpsbewoners. Eén van de leiders, Remedios Rosa, vertelt dat ze het belangrijk vindt dat zowel mannen en vrouwen meedoen aan de lessen die gegeven worden, wat nu ook gebeurt. Ze zet zich er tevens voor in dat de lessen van ISEAT niet alleen in de kerk, maar ook op school gegeven gaan worden. De lokale leiders, als bemiddelaars bij conflicten, vinden de lessen over gendergelijkheid van enorm belang in deze machismo-cultuur.

Remedios Rosa, een van de lokale leiders

Wanneer we enkele dagen en vele gesprekken later weer aan de lange reis over de hobbelige wegen richting La Paz beginnen, ben ik er stellig van overtuigd dat ISEAT en Mensen met een Missie hier bergen verzetten. Families in kleine gemeenschappen zonder internet of tv leren op een waardevolle manier samen te leven. Zonder geweld, met respect voor de vrouwen. Niet omdat dit opgelegd wordt, maar omdat de dorpsbewoners zelf hebben aangegeven dat hier behoefte aan is.

Ik ben dankbaar dat ik dit heb mogen ervaren.

De jeugd van Agua Blanca

 

Fraukje is portret- en documentairefotografe en zet zich graag in voor goede doelen. Met haar beelden wil ze verhalen verspreiden en ogen openen.

Gedicht: Vrouwen worden onderschat!

Vrouwen worden onderschat. Dit zelfgeschreven gedicht voor jullie, want vrouwen kunnen ook timmeren en aan een houten plank draaien. Wij zijn niet alleen die diëtiste, die huisvrouw of die hulpverleenster. Wij zijn méér! Mannen, jullie kunnen niet zonder ons! En dat wil ik uitroepen: we zijn allemaal gelijk. Samen zijn we allemaal vrouwen met een passie, op eigen kracht en op eigen benen!

Mijn gedicht:

 

Vrouwen worden onderschat,
ze zijn meer waard dan
alleen het troetelnaampje: “Schat!”

Weinig vrouwen aan de macht
nog minder in de politiek,
mannen zeggen vaak: “Vrouwen zijn te zwak voor kracht!”

Je ziet ons niet veel bij de politie,
in de bouw of bij de brandweer.
Als je ons daar opmerkt zeg je: “Wie is die?”

Jullie kunnen niet zonder ons vrouwen,
aanvaard ons want
jullie zullen van ons gaan houden!

Want wie staat er voor jullie klaar?
In de zorgsector of als schoonheidsspecialiste,
zeg me; wie is de baas daar?

Open je ogen en kijk,
secretaresse of onderwijzeres.
Iedereen is gelijk!

Winkel bedienen of beeldhouwen.
Verpleegkundige of stewardess,
wij zijn allemaal topvrouwen!

Mannen luister: ook wij zijn handig!
Want wij  staan op eigen benen,
wij vrouwen zijn zelfstandig!

 

Silvy

 

Postnatale depressie deel 2: licht aan het einde van de tunnel.

Hoe gaat het nu?

We zijn inmiddels bijna zes maanden verder, zes maanden geleden dat het meest ingrijpende in mijn leven is gebeurd: de geboorte van mijn kind en helaas de daarbij komende postnatale depressie. Wat mij allemaal is overkomen heb ik vorige week beschreven: https://carrieremamma.nl/2017/04/14/de-postnatale-depressie-een-groot-mamma-taboe/

Beter worden

De afgelopen maanden hebben in het teken gestaan van overleven en beter worden. Van te voren had ik me niet in kunnen denken wat het is om een postnatale depressie te hebben. Zeker niet omdat ik eigenlijk altijd alles aankon voor mijn gevoel. Mensen om mij heen noemden mij ook altijd een sterke vrouw, een doorzetter en toen……. Toen was ik ineens helemaal niks meer, een schim van mezelf.

Hou moed er komen betere tijden!

Gelukkig gaat het inmiddels een stuk beter met mij. Ik voel me goed, positief en ervaar eindelijk ook plezier aan het mamma zijn. Het leven krijgt langzaam weer zijn oude vorm terug in hoeverre je daar van kan spreken met een zeven maanden oude baby

Waarom schrijf ik er over?

Naast dat ik het heel belangrijk vond om het taboe te doorbreken, deel ik mijn verhaal ook om vrouwen die ook een PD hebben te laten zien dat je er echt zelf wel invloed op hebt. Je kunt je genezingsproces echt beïnvloeden. Als eerste is het belangrijk dat je dus hulp zoekt en dat de hulp ook goed bij jou past. Voelt de psychotherapeut of psychiater niet goed, vraag om een andere. Dat heb ik ook gedaan!

Wat kun je voor jezelf doen?

Accepteer dat je even aan de medicatie moet, ook al heb je er nog zo’n oordeel op gehad. Het helpt echt! Een goede psychiater weet wat hij/zij voor moet schrijven. Ga door de bijwerkingen heen en na vier tot acht weken voel je je beter. Ga niet eerder afbouwen als je denkt; ‘O nu gaat het wel beter, ik kan er mee stoppen’, doe het in overleg en accepteer dat je ze toch wel 4 tot 6 maanden moet slikken.

Lief zijn voor jezelf!

Heb geen verwachtingen van jezelf in de eerste vier tot zes weken wanneer je de medicatie net slikt. Zelf heb ik deze weken overleeft door alle seizoenen van The Good Wife te kijken. Dat gaf me houvast en afleiding. Zodra ik paniek voelde zette ik er weer eentje op, soms zelfs terwijl ik Flynt voedde.

Zorg voor een goed netwerk om je heen, oma’s, broers/zussen, vriendinnen betaal desnoods een goede oppas. Die dagen in de week kun je dan naast je eventuele therapie aan jezelf besteden. Ik ben veel naar de sauna geweest, en af en toe naar de sportschool, ook gebruikte ik de tijd om gewoon iets te doen zoals boodschappen. In het begin heb ik deze uren ook wel gewoon gebruikt om te slapen, ook heel belangrijk. Even voelen wie je ook al weer was voor je baby.

Blijf communiceren

En vooral niet te vergeten: blijf met je partner praten, vertel wat je voelt en denkt. Hij begrijpt het misschien niet omdat hij er zelf niet inzit maar hij wil je heel graag proberen te begrijpen en te steunen! Jawie is voor mij een enorme steun geweest en is dat nu nog steeds.

Ik hoop over een paar maanden echt weer helemaal mezelf te zijn. Nu heb ik nog vaak wel de angst dat ik nooit meer helemaal mezelf word. Ik ben nu nog wat angstig voor grote groepen, kan niet goed tegen drukte en ga nog steeds heel vroeg naar bed. Straks als ik af ga bouwen met de medicatie schijnen ook de bijwerkingen weer terug te kunnen komen en daar zie ik wel tegenop, maar ja het is niet anders.

“Ik ben je gedrag spuugzat!”

People come people go!

Deze hele periode is echt een hel geweest, ik ben zo blij dat ik nu al zover ben gekomen en dat ik de zwaarte, leegte en donkere momenten steeds minder heb. Helaas ben ik ook een van mijn beste vriendinnen (meer dan 20 jaar) kwijt geraakt; “ik ben je gedrag spuugzat”, waren haar woorden toen ik huilend aan de telefoon tegen haar vertelde dat ik bang werd van mijn eigen gedachten. Ze gaf me nog even een trap na.  Gelukkig waren familie, schoonfamilie, vriendinnen, Jawie en zelfs sommige collega’s  er wel voor mij en hebben me ontzettend gesteund, daar ben ik enorm dankbaar voor. Ik weet nu echt aan wie ik wat heb!

Aan alle mamma’s die nu nog in zo’n situatie zitten zeg ik: hou moed, er komen betere tijden. Wees lief voor jezelf en zoek hulp!

Wil je er over praten, je kunt me altijd mailen: carrieremamma@gmail.com

www.carrieremamma.nl

Bewuste keus!

Onlangs las ik het artikel van Irene Otto via ‘Vrouw op Eigen Benen’ en ik kon mij helemaal vinden in het artikel.
Ook ik heb een zwangerschapsafbreking ondergaan en dit was een bewuste keus vanuit mijzelf, vanuit Liefde.

Nu ik meer open durf te zijn over mijn bewogen periode waarin ik de bewuste keus had gemaakt merk ik dat andere vrouwen dit ook hebben meegemaakt. En de vrouwen die ik tot nu heb gesproken spraken ook over een bewuste keus.
Ik merk nu dat ik de woorden ‘bewuste keus’ wil onderstrepen en dikgedrukt wil hebben, omdat de omgeving er vaak anders op kan reageren en dit zeg ik ook vanuit eigen ervaring.

Laat ik jullie meenemen naar het allereerste moment waarin de rollercoaster voor mij begon:

Allereerst ben ik een alleenstaande vrouw en heb geen partner. In de zomermaanden had ik enkele ontmoetingen met een man en daar kwam ook de intimiteit bij kijken. Dat is iets wat ik verder niet uit hoef te leggen.
Op een gegeven moment had ik een voorgevoel en was in mijn hoofd al stappen aan het maken of meer aan het nadenken over ‘het zou best kunnen zijn dat ik zwanger ben, wat ga ik doen als het zo is?’.

Nu is dit een moederinstinct geloof ik en mijn voorgevoel kwam uit middels een test die ik had gedaan. In de tussentijd was ik ook aan het wachten op de maandelijkse periode maar omdat deze uitbleef moest ik de test gaan doen. Tegelijkertijd voelde ik aan mijn hele lichaam dat er iets gaande was, deels kon ik mijn vinger er niet op leggen (waarschijnlijk omdat ik hoopte dat ik ongesteld zou worden) en deels kon ik mijn vinger er wel op leggen. Voldoende signalen had ik al opgemerkt dat er een leven in mijn buik aan het ontstaan en groeien was.

Uit de test kwam dat ik zwanger was en op dat moment was ik niet in Nederland. Wat doe je dan? Ik lichtte de man in en mijn directe omgeving.
De man reageerde met de woorden ‘dat het niet de bedoeling’ was en dat begreep ik zelf ook wel. Hij voelde zich in die periode schuldig, maar was ook in a way bezorgd.
Vanuit de directe omgeving kwamen reacties als in ‘je wordt een goede moeder’, ‘ik ga met je mee naar controle’, ‘ik kom oppassen’ en nog meer van dit soortgelijke uitspraken. Daarnaast was er ook iemand die dacht dat ik in eerste instantie een grapje maakte.

Ook kreeg ik veel vragen over het hoe en wat. Op een gegeven moment merkte ik dat ik dat niet kon handelen en wilde rust om mij heen en ruimte om na te denken.
De man zelf heeft een vriendin en kind, dus dan is zijn reactie logisch. En ik zeg nog altijd: We waren er allebei bij.
Bij mij was het min of meer gelijk raak.
De reacties vanuit de directe omgeving waren goed en lief bedoelt alleen ik was daar nog helemaal niet. Zij waren 50 stappen verder en ik heb net ontdekt dat ik zwanger was. Ik stond nog aan het begin van dit proces.

Nadat ik wist dat ik zwanger was nam ik de ruimte om na te denken over wat ik wilde. Ook gaf hij, de man, aan dat ik de tijd moest nemen om een besluit hierover te nemen. En ergens had ik dit besluit al genomen voordat ik het wist, maar nam alle ruimte die ik nodig had.
Alle zintuigen heb ik gebruikt om te ervaren of het besluit de juiste was. Wat is juist denk ik nu?

Eenmaal terug in Nederland sprak ik de man weer face to face en hij begreep mijn besluit. Hij gaf aan mee te gaan naar de huisarts, maar uiteindelijk is dit niet gebeurt. In die periode was ik erg boos op hem omdat hij zijn afspraak niet na kwam. Achteraf zie ik het als een les voor mijzelf, ik heb het proces alleen door mogen staan en ik ben een sterke vrouw.

Nadat ik bij de huisarts was geweest kon ik een week later terecht in de kliniek. Ik kan je wel vertellen dat ik die weken bewust geleefd heb, bewust zwanger was. Of het de juiste woorden zijn weet ik niet, maar ik lette op wat ik at en ook voelde ik mij niet alleen want ik droeg een leventje in mij. Ook zat ik veel op internet om te kijken hoe het per week allemaal eruit zag en ga zo maar door.

Een goede vriendin bood mee te gaan naar de kliniek en op dat moment ontving ik de steun die ik nodig had. Deze dag staat in mijn geheugen gegrift en hier had ik ook momenten dat ik zo bewust van mijn keus.
Er wordt een echo gemaakt en toen ik naar huis mocht heb ik deze gevraagd om mee te nemen als herinnering. Bij het inbrengen van een infuus, omdat ik een roesje wilde, kwamen de tranen en ook bij het naar binnen stappen van de kleine OK waar het allemaal zou gaan gebeuren.
Ik kan de ruimte omschrijven als steriel en achteraf dacht ik ‘is dit de ruimte’ waar ik het af laat breken? Dat is een gedachte vanuit het hoofd.
Nadat het gebeurd was werd ik wakker gemaakt en ik bedankte de mensen in de OK. Hoe kan je je dankbaarheid uiten, het kan dus ook vanuit een lichte roes. Ook het personeel op zaal is heel lief en hen bedankte ik.

En dan is het klaar, je gaat naar buiten en je voelt je gewoonweg leeg. Mijn buik is leeg, ik zelf ben leeg… mijn gedachten die zijn op. Op dat moment wilde ik in bed liggen en voelen wat ik voelde. Eenmaal thuis huilde ik, hield mijn buik vast.

De dagen, de weken, de maanden tot op de dag van vandaag gaat er geen dag voorbij dat ik even stil sta bij mijn Zielekind, mijn meisje.
Het proces is heftig want ik zat in een achtbaan van emoties.

Mijn directe omgeving wist wat er gebeurt was en nu achteraf merk ik dat ik weinig steun had aan hen. Ik had behoefte om te praten over hoe ik mij daadwerkelijk voelde dan de schone schijn op te houden of leuke dingen doen ter afleiding.

Op dit moment zijn er ook verschuivingen in deze vriendschappen omdat ik ben gaan nadenken over de waarde van vriendschap en wat ik belangrijk vind. Heel gek!

Ineens was daar een man, en ik zei zelfs hij komt als een engel uit de lucht vallen, met wie ik via de app even op dat moment in die periode mijn daadwerkelijk IK kon delen. Voelde ik mij slecht dan zei ik dat tegen hem, had ik een gesprek dan zei ik dat tegen hem en had ik een goede dag dan was hij ook op de hoogte.

De vriendschappen waar nu de verschuivingen zijn is voor mij geheel oke en tegelijkertijd verdrietig. Voor mijn gevoel klopte het gedrag niet helemaal met wat er uitgesproken/gedaan werd. En misschien ben ik hier heel hard in, maar ik begrijp het helemaal.

Ineens kwam ik andere vrouwen tegen die ik zag als kennissen en ik merkte dat ik, na die heftige tijd, over mijn gevoel met hen kon praten, kon delen…. en hoe vrij voelde ik mij hierin. Dan zie je ineens een verschil in type vriendschap.

Het dagelijks leven gaat door maar voor mij stond de tijd even stil, ik was leeg en moe. Ik ben meegegaan in de sleur voor een groot deel, maar was ineens heel bewust van wat ik nodig had. Rust, Ruimte en gewoon even niks, maar ook ROUWEN.

Elke vrouw beleeft een rouwproces volgens de fasen van Kubler-Ross maar een ieder op haar eigen authentieke manier. Ik had behoefte aan rust, stil zijn, voelen, huilen, schrijven en ook praten.
Personen aan wie ik het moest vertellen toonden empathie, maar toch had men een eigen visie als het bijvoorbeeld om werk ging. Dit zorgde voor koppijn bij mij en geen rust, maar bleef vasthouden aan wat ik wilde en kreeg dit ook elke keer. Het waren kleine stapjes, maar in die stapjes kon ik doen wat ik nodig had!
Mijn familie is niet op de hoogte, dit is een grote stap voor mij om te doen, ook omdat de verbinding met hun nu aan het opbouwen is. Heel bijzonder ook wel, dat ik nu stap voor stap de verbinding weer op zoek. En er is een moment dat dit ter sprake gaat komen.

Tussendoor ben ik enkele malen bij de huisarts geweest want ik had een hoge bloeddruk. Ik heb een hele fijne vrouwelijke huisarts en nu is gelukkig mijn bloeddruk weer zoals ie hoort te zijn maar heb nog wel medicatie ervoor. Laatst was ik bij haar en zij gaf mij een compliment door te zeggen dat ze vond dat ik redelijk snel weer ben opgekrabbeld na deze periode. Dit vond ze knap.

Ik geef hierbij mijzelf een schouderklop, want dit proces ben ik zelf aangegaan en ben van 100 naar 0 gegaan. Door de dagen, weken en maanden heen tot op de dag van vandaag ben ik dankbaar voor de periode. Het is heftig, het is verdrietig, maar ik heb ook mogen leren en mogen zien. Inzicht na inzicht, gevoel na gevoel…

Ik heb maskers, jasjes en hoedjes af mogen doen en zit nog in dit proces!

Ik heb in die periode waarin ik aan het nadenken was over mijn besluit ook een journal bijgehouden en op een bladzijde staat geschreven en omlijnd:

‘Waar het op neerkwam was dat als ik diep van binnen voel en kijk het Zieltje van harte welkom is’

Zelf geloof ik erin dat niets toevallig is in het leven. Mijn zielskindje wist al dat zij zou ontstaan voordat ik de man ontmoette. Vlak voor de ontmoeting hoorde ik een stem in mij zeggen ‘hehe, dit voelt als thuiskomen’.

Heel bijzonder en bizar tegelijk. En mijn meisje wist ook al dat ze niet geboren zou worden. Ik ben en zal voor altijd haar moeder blijven.

Het ‘dit voelt als thuiskomen’ zie ik als een les voor mijzelf. Ik mag er zijn, ik mag mezelf liefhebben en dit heeft ook een diepere laag in mij geraakt.

Ik kan ook niet vanuit boosheid terug kijken naar het moment, de situatie, het is gebeurt en heeft gezorgd voor waar ik nu sta en wie ik daadwerkelijk ben.

De keus om de zwangerschap af te laten breken had ik gemaakt nadat ik mezelf de vraag had gesteld ‘wat wil IK?’

Het gaat om mij, mijn leven, wat wil ik nog allemaal doen, wat vind ik belangrijk? Daarbij kwam ook nog eens dat de situatie niet oké was, als deze man alleenstaand was dan het hoogstwaarschijnlijk anders geweest.

En natuurlijk waren ook momenten van twijfel ‘doe ik er wel goed aan’ maar uiteindelijk maak je de keus voor JEZELF. Wat GOED voelt voor jou als VROUW.

Elke vrouw die jij mag tegenkomen in je leven en jouw haar verhaal zal vertellen heeft hier een bewuste of niet bewuste keus in moeten maken.

Luister naar haar verhaal, zie en erken haar als vrouw/moeder.

Geef geen waardeoordeel hier aan, want ik weet dat als jij voor deze keus staat het ook fijn zou vinden als men jou ziet en erkent als vrouw, als jij!

Het is al heftig genoeg, vind je het moeilijk, zeg het eerlijk en wees stil als in ZIJN.

Ik wil je bedanken dat je de ruimte hebt genomen om mijn verhaal te lezen en ik weet dat ik je geraakt hebt. Wil je iets delen, dan ben je hier vrij in.

Liefs van mij en mijn prachtige Zielskindje